- Thông thường, thời gian hành kinh trong chu kỳ kinh nguyệt thường từ 3-5 ngày, khi đó, lượng máu kinh nguyệt từ cơ thể Nàng dao động trong khoảng 50-80ml. Thế nhưng, “rong kinh” là hiện tượng hành kinh đúng chu kỳ kinh nguyệt nhưng kéo dài trên 7 ngày và mất đi lượng máu vượt quá 80ml/chu kỳ. 

- Một dấu hiệu giúp Nàng trả lời câu hỏi “liệu mình có đang mắc phải rong kinh hay không" là dựa vào số lượng và tần suất thay băng vệ sinh. Nếu Nàng thường thay băng vệ sinh liên tục hoặc sử dụng trên hai băng vệ sinh cùng lúc, điều đó chứng tỏ Nàng có thể đang mắc phải rong kinh. Bên cạnh đó, rong kinh khiến tình trạng máu bị ứ tắc, máu đông thành những cục lớn khi thoát khỏi cơ thể Nàng.  Sự xuất hiện của “rong kinh" cũng mang lại cho Nàng những triệu chứng “chịu khó" khác như: đau bụng dưới, khó thở, kiệt sức do thiếu máu. 

 

Dù không phải là tình trạng hiếm gặp, nhưng rong kinh kéo dài có thể gây ra những mối nguy rình rập Nàng và “cô bé": 

a. Thiếu máu 

- Như đã đề cập, “rong kinh" trong những ngày đèn đỏ khiến cơ thể Nàng rơi vào tình trạng thiếu máu. Nguồn gốc của việc này là từ việc giảm số lượng hồng cầu lưu thông. Để bù đắp các tế bào hồng cầu bị mất, cơ thể Nàng sẽ sử dụng sắt trong cơ thể để tạo ra nhiều huyết sắc tố - một loại protein giúp tế bào hồng cầu mang oxy đến mô. Rong kinh làm giảm nồng độ sắt, gia tăng nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.

- Nếu không được thăm khám hay tiến hành điều trị, việc rong kinh vào mỗi chu kỳ kinh nguyệt sẽ dẫn đến việc thiếu máu nghiêm trọng. Điều này có thể gián tiếp ảnh hưởng đến tình trạng sức khoẻ, khiến Nàng thường xanh xao, thiếu sức sống. 

- Tình trạng máu bị ứ tắc tại tử cung, khiến quá trình oxy hóa diễn ra lâu hơn, khiến kinh nguyệt chuyển thành màu đen. Hiện tượng này có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm cho “cô bé". Vi khuẩn sau khi tấn công “cô bé" sẽ tiến thẳng lên vòi trứng, buồng tử cung, gây nguy cơ vô sinh cho Nàng.  

 

(Tham khảo thêm: Kinh nguyệt màu đen nói lên điều gì về cơ thể nàng?)
 

Nguyên nhân gây ra “rong kinh" ở các Nàng 


 

- Trong một chu kỳ kinh nguyệt, 2 loại hoocmon Estrogen và Progesterone có vai trò điều chỉnh sự tích tụ của niêm mạc tử cung bị bong ra. Tuy nhiên, khi một trong hai loại bị chênh lệch sẽ dẫn đến việc mất cân bằng, sẽ khiến niêm mạc tử cung phát triển quá mức và máu kinh ra nhiều. 

- Một số bệnh liên quan có thể gây mất cân bằng hormone bao gồm hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), béo phì, kháng insulin và các vấn đề tuyến giáp. 
 

b. Rối loạn chức năng buồng trứng 

- Nếu trong chu kỳ kinh nguyệt, buồng trứng không giải phóng trứng, khiến cơ thể Nàng không sản sinh hormone progesterone. Điều này sẽ dẫn đến việc mất cân bằng hormone và gây ra rong kinh. 
 

- Những bệnh lý phụ khoa nếu không được phát hiện hay chữa trị kịp thời sẽ làm tổn thương tử cung và buồng trứng và gây ra rong kinh: 

1. U xơ tử cung: Những khối u xơ tử cung lành tính cũng là một trong những nguyên nhân làm cho chu kỳ kinh kéo dài hơn bình thường.

2. Lạc nội mạc trong cơ tử cung: gây đau đớn và chảy máu, khiến người bệnh thấy lượng máu vào chu kỳ ra nhiều hơn.

3. Polyp tử cung: lành tính, kích thước nhỏ nằm trên niêm mạc tử cung có thể gây ra tình trạng chảy máu kéo dài.

(Nguồn: Tâm Anh Hospital)
 

- Các biến chứng khi mang thai như sảy thai, mang thai ngoài tử cung khiến “cô bé" chảy máu cũng khiến Nàng lầm tưởng đó chính là hiện tượng rong kinh. Để tăng tính chính xác, Nàng cần đến các phòng khám sản phụ khoa để được chẩn đoán, kịp thời bảo vệ Mẹ và bé. 

- Vòng tránh thai có chứa hormone Progesterone, làm đặc chất nhầy ở cổ tử cung, ngăn không cho tinh trùng gặp trứng. Đồng thời, chúng cũng ngăn cản quá trình rụng trứng. Chính vì vậy, các Nàng có thể gặp phải tình trạng chảy máu âm đạo trong khoảng 4 – 5 ngày. Tình trạng này sẽ kết thúc và các Nàng có thể sẽ mắc rong kinh trong 1 – 2 chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên. 
 

Sử dụng một số loại thuốc có thể gây tình trạng chu kỳ kinh nguyệt kéo dài ở Nàng. Cụ thể: 

- Thuốc làm loãng máu và Aspirin.

- Thuốc chống đông máu như Warfarin (Coumadin, Jantoven) hoặc Enoxaparin (Lovenox).

- Thuốc nội tiết tố như estrogen và progestin.

- Thuốc điều trị ung thư vú, thuốc tránh thai và thuốc tiêm như NuvaRing®, Depo-Provera®, Implanon®.
 

Bỏ túi bí kíp Laurier mách nàng Nàng phòng tránh rong kinh 


 

Nàng tự dưng gặp phải những dấu hiệu bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt, và một trong số đó là rong kinh. Hẳn lúc này, Nàng lo lắng hơn bao giờ hết vì không biết cách để bảo vệ “cô bé" của mình. Đối với rong kinh, việc điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân. Tuy nhiên, để cải thiện và ngăn chặn kịp thời, Laurier chỉ Nàng thay đổi những thói quen nho nhỏ nhưng lại giúp Nàng “gác lại  âu lo"! 
 

- Một chế độ ăn uống hợp lý là chế độ dinh dưỡng cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Vì rong kinh khiến cơ thể Nàng rơi vào tình trạng thiếu máu nên việc tăng thực phẩm giàu sắt và vitamin B6 được xem là lựa chọn hàng đầu. Các loại thịt đỏ, như thịt bò, là nguồn cung cấp chất sắt giàu dinh dưỡng nhất. Một chén canh thịt bò ấm nóng những ngày đèn đỏ sẽ giúp Nàng bổ sung kịp thời lượng sắt thiếu hụt trong cơ thể Nàng nhé!

- Hãy trở thành một "fan girl" chính hiệu của rau củ và trái cây Nàng nhé.. Rong kinh khiến Nàng đau bụng kinh trong thời gian kéo dài, chính vì vậy chất xơ trong rau củ và trái cây sẽ giúp Nàng giảm đau bụng kinh, hạn chế nhiễm trùng rất hiệu quả đấy.  

- Hàm lượng Omega-3 trong cá cũng giúp Nàng giảm đau và giảm viêm khi mắc phải rong kinh trong chu kỳ kinh nguyệt. Đừng quên ghi vào thực đơn những loại cá như cá thu, cá hồi, cá mòi,...để bổ sung nguồn chất béo đầy đủ. 

- Và cuối cùng, cũng đã đến lúc Nàng nên nói lời tạm biệt với các thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc cay nóng. Bên cạnh đó, các chất kích thích như rượu, bia cũng nên hạn chế sử dụng trong thời gian này. Nghiêm khắc với các thực phẩm nạp vào cơ thể cũng chính là cách khiến Nàng biết bảo vệ bản thân mình hơn. 
 

(Tham khảo thêm: Cùng Laurier “bỏ túi” 6 cách giảm đau bụng kinh để nàng thoải mái hơn vào ngày ấy)
 

- Một lối sống khoa học sẽ giúp bất kì ai trong chúng ta khoẻ mạnh hơn, phòng tránh những căn bệnh nguy hiểm, mang lại một tinh thần thoải mái. Đối với các Nàng, ngày đèn đỏ là “dịp” để Nàng điều chỉnh lối sống khoa học cho mình.

- Hạn chế thức khuya, nghỉ ngơi hợp lý là một trong những ưu tiên Nàng nên “tuân theo. Làm việc quá sức hay vận động mạnh sẽ dẫn đến những hậu quả khó lường, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, nguy hiểm hơn khi nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của Nàng. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa Nàng không được tập thể dục trong chu kỳ kinh nguyệt. Các bài tập nhẹ nhàng, những bộ môn như Yoga hoặc Thiền đều giúp Nàng đảm bảo sức khỏe của bản thân. 

- Tránh những cảm xúc tiêu cực khiến Nàng rối loạn tâm lý, hãy giữ cho mình một tinh thần vui vẻ vì ngày đèn đỏ đã có muôn vàn lý do làm chúng ta phải “chíu khọ". Một bài hát hay, một bộ phim hài thú vị, nghỉ ngơi điều độ sẽ giúp Nàng giải toả tâm lý trong những ngày này. 

c. Vệ sinh cô bé đúng cách 

- Vì rong kinh khiến Nàng phải thường xuyên thay băng vệ sinh liên tục, thậm chí là 2 giờ đồng hồ/1 lần nên việc lựa chọn băng vệ sinh có khả năng thấm hút cao là cực kỳ quan trọng. Dòng sản phẩm Laurier Super Slimguard sở hữu “vũ khí tối thượng” Siêu mỏng 1mm Siêu thấm 200 lần, mang lại cảm giác thoáng nhẹ, giúp Nàng tự tin hơn hẳn. Được mệnh danh là “người bảo vệ”, Laurier Super Slimguard thấm hút chất lỏng gấp 200 lần với vô số hạt siêu thấm đan trong sợi bông giúp khoá chặt chất lỏng, ngăn ngừa hiệu quả việc chảy tràn. Nàng không cần phải lo lắng hay tư ti khi dạo phố trong những ngày rong kinh. 

- Hãy chú ý vệ sinh vùng kín bằng nguồn nước sạch, tránh những tác động mạnh vào cô bé vì hiện tượng viêm nhiễm có thể xảy ra. Tránh việc sử dụng quần trong quá chật và bó để giữ cô bé luôn thoáng mát, khô ráo và sạch sẽ. Dùng dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp để cân bằng độ ẩm và tiêu diệt những vi khuẩn có hại. 

d. Thăm khám phụ khoa khi dấu hiệu trở nên nghiêm trọng 

- Đặc biệt, Nàng hãy luôn nhớ, đừng ngần ngại chia sẻ những vấn đề về rong kinh cho chính ba mẹ. Để từ đó, chúng ta có những biện pháp chữa trị kịp thời. Đừng chủ quan! Nàng hãy tìm đến bác sĩ chuyên môn để được tư vấn khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường dù là nhẹ nhàng hay nghiêm trọng ảnh hưởng đến Nàng và “cô bé". 
 

Rong kinh là hiện tượng chị em chúng ta đều dễ mắc phải trong chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, Nàng không nên chủ quan và lơ là trước những dấu hiệu của rong kinh vì nó có thể gây ra những hệ lụy không mong muốn làm ảnh hưởng tới sức khỏe của nàng. Laurier khuyên Nàng hãy luôn đề phòng tối đa để hạn chế gặp phải tình trạng rong kinh làm ảnh hưởng tới tâm sinh lý của nàng mỗi kỳ kinh nguyệt nhé!